|
Наверное, каждый слышал о тайском массаже, но даже несмотря на то, что само название у всех на слуху, мало кто знает, чем он отличается от обычного. Точно также, далеко не всем известно, что существует несколько различных видов тайского массажа.
| |
Давайте рассмотрим некоторые из них, чтобы вам было проще сориентироваться в том, чего вам хочется, по приезду в Таиланд.
|
МАССАЖ НОГ (Foot massage)
Для людей, которые любят длительные прогулки по городу, такой вид массажа просто незаменим! Также он отлично подойдет для снятия усталости после перелета или просто после долгого нахождения на ногах. Обычно на вывесках так и пишут: «foot massage». Иногда на вывеске могут быть и другие надписи: «relaxing» и «reflexing». При простом массаже, ноги вначале немного разминают специальными палочками, после чего продолжают разминать руками. Релакс-версия подразумевает исключительно разминание руками, при легком надавливании пальцами. А вот во втором случае, основной упор в массаже делает не на разминку руками, а на надавливание палочками на отдельные точки. Сразу стоит сказать, что с непривычки, это может вызвать даже болевые ощущения. Но поверьте, полученный эффект стоит того, чтобы немного потерпеть!
Массажируют ноги до колена. В процессе ногу могут немного приподнимать, сгибать в колене, укладывать на пуфик. Перед началом сеанса ноги моют. Интересно, что именно с этой процедуры начинается любой массаж в Таиланде. Иногда кроме самого массажа, делают специальную ножную ванну, с различными ароматическими эффектами, а также скрабят ноги, если это необходимо. После этого чувствуешь себя действительно круто!
В чем польза от такого массажа? Кроме того, что таким образом можно просто отлично расслабиться и снять усталость, восстановить силы и сделать суставы стоп более подвижными, а мышцы более эластичными.
|
ТРАДИЦИОННЫЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ (Thai massage)
Чтобы воздействовать на тело, мастер использует самые разные техники: начиная от воздействия на биологически активные точки и заканчивая пассивными йоговскими скрутками и растяжением тела. Кроме того, используются и стандартные разминания и поглаживания, глубокие надавливания, раскрытие суставов. Интересно, что во время массажа, мастер может работать большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, сгибами пальцев, внешней стороной запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями.
И хотя существует определенная последовательность, в которой необходимо проводить сеанс, каждый раз все происходит совершенно по-новому. Это происходит за счет того, что мастер определяет, какая группа мышц наиболее зажата и больше всего внимание уделяет именно этой области.
Хотя в данном виде массажа присутствуют и расслабляющие элементы, на нем вряд ли получиться заснуть, поскольку все же большая часть времени уходит на разминания и точечные надавливания, которые в некоторых случаях могут вызывать болезненные ощущения. Особенно остро это почувствуют люди, у которых не получается хорошо расслабиться. Человек после сеанса чувствует прилив сил и энергии, улучшается настроение и общее самочувствие.
Поскольку тайский массаж проводят в одежде, клиенту предлагают одеть просторную майку и шорты. Саму процедуру проводят на полу, на специальном мате. Если у вас есть хоть какие-то противопоказания, очень важно сообщить об этом своему массажисту, так, чтобы он не работал с этой проблемной зоной.
Чего можно ждать после массажа? Человек испытывает физическую и духовную релаксацию, подвижность мышц восстанавливается, чувствует себя более гибким. Кроме того, тайский массаж положительно сказывается на работе мышц и суставов, она становится более эффективной. Сухожилия расслабляются, уменьшаются боли в спине, улучшается осанка, восстанавливается энергетический баланс, улучшается кровообращение, значительно лучше начинает работать нервная система, кровь лучше притекает к коже, что хорошо сказывается на ее состоянии. Заманчиво? И все это лишь после одного сеанса!
Продолжительность массажа: 1-2 часа.
|
МАССАЖ МАСЛОМ (Оil-massage)
Теперь давайте рассмотрим другой вид – массаж маслом (oil-massage). Если вам хочется чего-то приятного и расслабляющего – это именно тот вариант! Тут все движения плавные и мягкие, нет никаких «силовых» приемов, которые часто встречаются в классическом тайском массаже. Перед началом сеанса вам дают выбрать аромат масла, в ассортименте могут быть масла розы, лаванды, жасмина, кокосовое масло и др. Такой вид массажа способствует хорошему сну. Некоторые засыпают прямо в процессе.
Не стоит переживать, что масло может испачкать одежду. Во-первых, оно довольно быстро впитывается в кожу, а во-вторых, мастер в конце промакивает тело полотенцем, после чего не остается никаких остатков.
Чем полезен такой массаж? Можно расслабиться, избавиться от стресса и усталости, тонизировать кожу, получить крепкий и здоровый сон.
Чаще всего такой массаж продолжается час.
|
МАССАЖ ГОЛОВЫ И ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ (Head massage)
Далее речь пойдет про массаж головы и воротниковой зоны. Чаще всего этот вид предлагают как бонус, так сказать в виде завершающей части любого другого вида тайского массажа. Но помимо этого существуют и вариант отдельного массажа этих областей, который продолжается довольно долго, и предусматривает тщательную проработку всех проблемных зон.
Что можно получить от массажа лица и головы? После этого кожа как будто омолаживается. Она становится нежной эластичной, с мышц снимается напряжение, «темные круги» под глазами существенно уменьшаются.
Какой эффект от массажа воротниковой зоны? Ни для кого не секрет, что это одна из областей, где собирается больше всего напряжения. Массаж помогает уменьшить боль в шейной области и в области спины, благотворно действует на осанку, убирает головную боль и мигрени, положительно влияет на сон.
Сеанс обычно длиться тридцать минут или час.
|
МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (Slim massage)
Особенностью данного вида массажа, является то, что при его проведении используются специальные крема. Причем довольно часто, они имеют разогревающий эффект. Это происходит за счет того, что их делают на смеси трав и красного перца.
Чаще всего в начале сеанса кожу разогревают быстрыми разминаниями с использованием крема, после чего мастер переходит к интенсивным похлопываниям пальцами. Вероятность того, что после сеанса у вас останутся синяки – ничтожно мала, но все же иногда бывают и такие неудачные варианты.
Чего можно достигнуть с помощью такого массажа? Наиболее актуальным он будет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и целлюлита, поскольку во время проведения жировые отложения расщепляются, а лимфордренаж, который подтягивает кожу, начинает лучше работать.
Обычно сеанс такого массажа длиться час, в таком случае упор делается сразу на несколько проблемных зон. Но бывают и получасовые сеансы, в которых основная работа идет с одной зоной.
|
МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ (Stone massage)
Теперь можно переходить к рассмотрению одного из самых интересных и необычных видов массажа. Сейчас речь пойдет про массаж горячими камнями (Stone massage).
Данный вид массажа нельзя полностью причислить к тайским, но поскольку в салонах Таиланда он встречается довольно часто, было бы неправильно оставить его в стороне. Считается, что родиной стоун-терапия является Тибет.
Для проведения самой процедуры используют гладкие, плоские камни вулканических пород. Вначале сеанса, их прогревают до определенной температуры в специальном аппарате. Кроме самих камней, мастера используют масла с различными ароматическими добавками. Существует множество методик, в которых используются как горячие, так и холодные камни. Их могут раскладывать по всему телу (в том числе на ладони, лицо, между пальцами ног и т.д.), делать ими массаж. В среднем процедура занимает час-полтора. Специалисты советуют проводить ее вечером, и сразу же после сеанса отправиться отдыхать.
Чем может помочь стоун-терапия? С ее помощью можно существенно снять стресс, успокоиться, прийти в себя, немного укрепить иммунную систему. Массаж камнями благотворно влияет на дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, помогает снять усталость и напряжение.
|
МАССАЖ ТРАВЯНЫМИ МЕШОЧКАМИ (Herbal massage)
Еще один интересный и весьма необычный вид массажа – массаж травяными мешочками. Его проводят на полу, на специальном мате. Предварительно распаренные мешочки с травяными сборами используют для того, чтобы провести легкий массаж. Пока мешочки горячие, ими лишь легонько надавливают. Но когда они остывают, мастер начинает массировать сильнее. Обычно используют следующие виды растений: пачули, горный имбирь, кафрский лайм, индийский шафран, камфора.
Что происходит после такого массажа? Повышается мышечный тонус, кожа становится более мягкой и упругой, в организме стимулируются обменные процессы.
Стандартная продолжительность сеанса – 1 час.
|
 |
 |
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Тайский массаж – это довольно сложная методика оздоровления, которая включает в себя целый комплекс различных способов воздействия на ваш организм: акупунктуру, пассивную йогу, рефлексологию, растяжение и воздействие на энергетические точки.
На протяжении нескольких веков практика тайского массажа формировалась под влиянием философских и религиозных учений Юго-Восточной Азии. Поэтому говорить о ней как об обычной физиологической процедуре было бы ошибочно. Кроме воздействия на тело человека она подразумевает еще и влияние на энергетическую и психическую системы организма.
Тайский массаж оказывает на организм человека мощное оздоравливающее воздействие. Но, как и любое медицинское вмешательство, имеет свои противопоказания.
Здесь мы приведем список заболеваний, при которых тайский массаж делать либо нельзя, либо нежелательно. Однако следует понимать, что каждый человек индивидуален, а потому очень сложно учесть особенности всех и каждого в одной статье. Если у вас возникнут сомнения, лучше проконсультируйтесь у своего лечащего врача и уточните можно ли вам делать подобные процедуры.
|
Абсолютные противопоказания
Включают в себя список заболеваний, при которых тайский массаж делать нельзя категорически:
• злокачественные новообразования (до радикального лечения);
• гангрена;
• острая почечная и сердечнососудистая недостаточность;
• склонность к тромбообразованию;
• активная форма туберкулеза;
• остеомиелит;
• острые воспалительные заболевания (в том числе респираторные и венерические);
• травмы, задевающие периферические нервы;
• недостаточность функции кровеносной системы и сердечная недостаточность III степени;
• заболевание артерий;
• психические нарушения, связанные с чрезмерным возбуждением;
• аневризмы кровеносных сосудов и аорты;
• ВИЧ-инфекция;
• заболевания крови, кровотечения различной этиологии или склонность к ним;
• атеросклероз периферических сосудов;
• тромбангиит вкупе с атеросклерозом сосудов мозга;
• хронические болезни в стадии обострения;
• лихорадочные состояния;
• травмы (переломы, растяжения, ушибы, вывихи);
• состояние интоксикации (похмелье, отравление);
• послеродовой и постабортный период (2 месяца);
• воспалительные, гнойные, инфекционные процессы, например, фурункулез;
• лимфаденит, лимфангиит;
• гипер- гипотонический и церебральные кризы;
• переломы, ушибы, растяжения, вывихи;
• аллергические состояния, сопровождающиеся кожными проявлениями (сыпь, отеки, зуд, шелушение);
• алкогольное опьянение;
• острый болевой синдром;
• послеоперационный период и период после химио- и лучевой терапии.
|
Местные противопоказания
Подразумевают под собой либо умеренное воздействие, либо полное исключение каких-либо участков тела из системы массажа. Если у вас есть местные противопоказания, об этом лучше заранее предупредить мастера.
Но здесь кроется небольшой подвох. Порой бывает сложно описать суть медицинской проблемы простым указанием на больное место. И даже если вы хорошо владеете английским, не факт, что мастер вас правильно поймет. Но! При этом он все равно будет говорить: «Окей», улыбаться и кивать головой.
К этому тайцев обязывает их менталитет: они всегда стараются помочь и очень боятся огорчить кого-то. Именно поэтому они всегда и со всем соглашаются, даже когда не понимают вас или не могут ничем помочь. Возможно, в этот момент они думают, что фаранг просто решил поболтать и кивают головой, подтверждая, что слушают его душевные излияния.
Поэтому имея местные противопоказания нужно не просто объявить о них мастеру, но и постараться убедиться, что он вас понял. Проще всего, в данном случае, попросить вообще не трогать проблемный участок, указав на него пальцем и сказав «донт тач» (Dont touch) – по-английски «не трогай» или «май» – по-тайски «нет». Слова, при этом, лучше подкрепить красноречивыми запрещающими жестами.
• при грыже позвоночника показаны только плавные вытяжения, исключено активное массирование области грыжи и скручивания;
• массаж участков пораженных грибковыми, вирусными и бактериальными возбудителями;
• массаж области локализации доброкачественных новообразований (массаж других частей тела должен быть щадящим);
• массаж области иссечения новообразовании различной этиологии;
• массаж выступающих родинок;
• массаж области локализации варикозного расширения вен;
• массаж грудных желез при мастопатии, беременности или лактации;
• массаж живота при пупочной грыже, менструации, беременности, болезнях ЖКТ и мочеполовой системы;
• массаж лимфатических узлов и области щитовидной железы.
|
NUANCE... Известный во всем мире специалист по массажу Энрике Кастеллс Гарсия о противопоказаниях очень мудро подметил: «Разве кому-то противопоказано тепло человеческих рук?»
|
Кроме противопоказаний все желающие пройти курс тайского массажа, должны знать еще несколько рекомендаций:
1. Не рекомендуется делать массаж на голодный и переполненный желудок. В идеале, после приема пищи должно пройти 2 часа.
2. Во время сеанса нельзя разговаривать, исключено использование сотовых телефонов и прерывание процедуры. Процесс массажа похож на танец – он должен проходить в определенном ритме, в соответствии с дыханием пациента и с определенным психологическим настроем.
3. Боль, во время тайского массажа, явление нормальное, однако, она не должна быть слишком сильной. Если вас что-то беспокоит, дайте знать мастеру.
4. В комнате, где проходит массаж не должно быть слишком жарко или холодно.
5. Избегайте делать тайский массаж в состоянии сильного стресса. Постарайтесь перед процедурой привести мысли и нервы в порядок.
6. Этика занимает важнейшее место при проведении тайского массажа. Между пациентом и массажистом должна быть атмосфера доброжелательности и доверия.
Как видите, список всевозможных «но» получился довольно внушительный. Однако не стоит относиться к нему, как к некой жесткой системе.
|
Массаж как один из видов воздействия на человеческий организм может, порой, творить чудеса, и настоящий мастер всегда найдет способ, как обойти острые углы и помочь своему пациенту. А тайские специалисты, благодаря многовековому опыту и особому подходу, блестяще справляются с этой задачей.
|
|
